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博彩外围app九州体育手机版app_秋天进补，少吃猪肉多吃它，炖一锅特馋东说念主，增强体质不怕冷

发布日期：2026-05-17 08:23    点击次数：160

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秋季到来气温骤降，多吃一些肉类食品进补是很迫切的，而牛肉是一种养分丰富的食品，尽头稳健秋季进补。牛肉富含高质地的卵白质、铁、锌和维生素B等养分物资。它不错提供身材所需的能量，增强免疫力，促进肌肉滋长和设立。此外，牛肉可温补气血，具有特有的暖胃和驱寒作用。

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给群众共享一皆这个季节不能或缺的好菜 —— 白萝卜炖牛肉，牛肉的甘醇与白萝卜的清甜相互衬托，让东说念主试吃无限，天气渐冷的秋冬季节，一碗热腾腾的白萝卜炖牛肉不仅能温藏身段，还能撤消体内的冷气。

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白萝卜炖牛肉

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【准备食材】：牛肉、萝卜、八角 1个、姜葱 适量、香菜 适量、蚝油 1勺、生抽 4勺、香叶 2片、桂皮 1片、草果 1个、老抽 1勺、盐 适量、

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【详备作念法】：1、牛肉切成相宜大小块，把牛肉切成块放在净水里，放入3片姜、小数白酒煮出血沫，3分钟后，拿出来温水洗干净。再炖的本事就无用打沫了。

2、冷油下冰糖，小火溶化，加入牛肉翻炒多几下，加入生抽、老抽、蚝油调味上色，然后加沸水没过牛肉，水量一次性加足，半途不能加凉水。放入大料1颗，香叶2片，桂皮 1块，姜3片，葱段，料酒一勺。

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3、水开后转小火慢炖，概况1小时牛肉软烂，可爱有嚼劲的一又友减少本事，白萝卜去皮切成滚刀块，放入白萝卜块持续炖煮半个小时驾驭，萝卜块变软熟透即可。如若家中有砂锅炖会更好！

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4、出锅前不错尝咸淡，之前少点盐，出锅之前不够再加点！撒上香菜即可。

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牛肉软烂，萝卜甜丝丝的，秋冬季节吃这说念菜真实暖胃又可口，身材倍儿棒不怕冷！